物理防护是儿童防晒首选！让孩子远离“高温病”！掌握这几个细节→

小编西西

炎炎夏日，很多人都恨不得躲在空调房里不出去，这么热的天，如何做好户外防晒呢？儿童皮肤抵御紫外线的能力很弱，常有防晒不到位引发日光性皮炎的“小病人”，所以，儿童防晒，一定要选对方式。武汉儿童医院皮肤科主任付桂莉有以下几点建议：

1.物理防护是儿童防晒首选

给孩子戴上宽边遮阳帽、太阳镜，或撑把遮阳伞，外出时穿防晒衣，这些物理防晒方式是儿童防晒的首选。

2.选择儿童专用防晒霜

6个月以下的儿童，不建议使用防晒霜。6个月至2岁的孩子，仍然以衣物遮盖防晒为主，也可挑选物理性防晒产品，推荐使用含有氧化锌的物理性防晒霜比较安全。建议儿童涂抹防晒霜的SPF指数不要超过15，在户外活动前15分钟涂抹，一般每隔2-3小时重复涂抹。

3.别打扮得过于“清凉”

炎炎夏日，不少家长外出时喜欢把孩子打扮得很“清凉”，这样会导致孩子大部分皮肤裸露在外，很容易造成全身晒伤。

4.夏季户外活动循序渐进

长时间没晒太阳的孩子，不能突然暴露在阳光下，应该循序渐进。夏日上午10点到下午4点是紫外线最强的时候，这一时间段不要让孩子在户外活动。每天1-3次日光浴，每次10分钟左右，即可满足1天维生素D需要量。

今年的“高温模式”刚刚开始，但根据往年的经验来看，暑假开始后的七八月份，“空调病”的患儿会明显增多。这是一种上呼吸道感染，属于空调吹久了“冻”出的感冒。那么，如何科学使用空调呢？武汉儿童医院内科门诊主任王旭，给各位家长支招。

1. 空调的温度可保持在26摄氏度左右，室内放一盆水，保持湿度。
2. 如果孩子热出满身汗，进空调房前应擦干汗。
3. 开空调时，别让孩子频繁进出空调房。
4. 每天开窗通风换气，保持室内空气新鲜。
5. 让孩子清晨或傍晚适当运动，以增强体质，提高抵抗力。

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来源：央视新闻客户端