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长沙的小王是一名大二学生，暑假期间，他每天宅在家中，吃冰饮零食，熬夜上网，吃饭也不规律。最近几天，小王感觉四肢麻木，全身没劲，于是来到湖南省第二人民医院就诊。经过一系列检查，小王被确诊为脑中风。医生介绍，小王患有高血压，CT检查有动脉硬化，加上生活作息不规律、抽烟、肥胖等为中风的发生埋下的隐患，血管也“未老先衰”。经过医护人员的精心治疗，小王身体状况恢复良好，目前已康复出院。在临床资料里显示，三分之二以上的脑卒中首次发病者是60岁以上的老年人，可是，现在越来越多的年轻人加入了卒中青年的队伍。在我国每年新增的300万-400万脑卒中患者中，45岁及以下的中青年约占比5%-15%，有数据统计显示，青年卒中人群占比在逐年增高。医生提醒大家，要保持良好生活习惯，警惕“青年”卒中。
暑假和好朋友相聚打游戏 “啊！输了，再玩最后一把” 各种游戏眼花缭乱 每一样都令人“着迷” 但是早上起床 困倦和悔恨涌上心头 可每天晚上那种清醒 那种自信 我都忘了自己是谁 月亮睡了你不睡 医院等着你缴费 贪恋夜晚时光 有可能成为医院的常客 但到时候可就得不偿失咯 规律作息 保持相对固定的睡眠时间和起床时间 逐渐养成良好的习惯 拒绝一天早睡一天晚睡 长期熬夜 不但不能减肥 还会引起体重增加 让你变得越来越“稳重” 但这个稳重可能会威胁健康哦 规律饮食 睡前不要喝酒，也不宜吃得过饱 俗话说早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少 心脏有自己的昼夜节律 长期熬夜 可能会造成心跳过快 让你成为人群中 心跳过快的“心动嘉宾” 但这时候可没有另一个心动的ta在等你哦 适量运动 白天定量运动可以增加夜间的睡眠驱动力 以有氧运动为宜，如散步快走，慢跑～ 长期熬夜会使人变得健忘 上一秒马冬梅 下一秒就马什么梅 看完这篇推文 可不许一眼就忘掉哦～ 睡前放松 例如冲个热水澡， 看纸质图书，听轻松舒缓的音乐 也可以改变一下休息的环境哦 |
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发表于 2022-8-5 17:36:18
